Antradienis, 2017.01.24
Orai
Reklama

Neišsprendžiate problemų – kurkite geresnį gyvenimą

Viktorija Puidokė | Šaltinis: pajurionaujienos.com | 2017-01-09 14:21:52

„Žmogus gali turėti galybę bėdų – sirgti sunkia liga, atsidurti sunkioje socialinėje padėtyje, bet gyventi labai gerą gyvenimą ir gebėti už jį padėkoti“, – įsitikinęs Lietuvos kognityviosios ir elgesio terapijos draugijos viceprezidentas, gydytojas psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas, siūlantis geresnio gyvenimo kūrimui pasitelkti šiuolaikišką stiprybėmis grįstą psichoterapiją.

© Fotolia.com

„Dar Frydrichas Nyčė pasakė, kad buvimas laimingu yra ne tai, kad jums viskas gerai, o tai, kad jūs matote kažką už to, kas yra blogai, – teigė J. Neverauskas. – Kartais tam, kad galėtume padėti žmogui, neužtenka padėti jam išspręsti jo problemas, reikia jį išmokyti kurti geras emocijas, gyvenimo prasmes, pasiekimus ir geresnius santykius, o tuo pačiu – ir geresnį gyvenimą.“

Kalbėti apie problemas gali būti kenksminga

Žmonėms, turintiems labai daug neišsprendžiamų problemų, pozityvistinė, stiprybėmis grįsta psichoterapija pasiūlo nesiorientuoti į tai, kas negatyvu, kaip įprasta tradicinėje psichoterapijoje.

„Kaip aš mėgstu juokauti, tradicinėje psichoterapijoje žmogus pas psichologą ateina su skaudančia galva, o išeina nekęsdamas tėvo ir motinos. Žmogus išmoksta matyti tai, kas jo gyvenime yra blogai, ir tampa kone blogio matymo ekspertu“, – juokėsi J. Neverauskas.

Kita vertus, išsprendus problemas žmogaus gyvenimas nebūtinai pasikeičia, o kartais jas identifikuoti apskritai neįmanoma. Dar kitais atvejais net ir žinodami problemą, specialistai negali nieko pakeisti, nes ji susijusi su kitu artimu žmogumi – alkoholiku vyru ar destrukcine motina. Be to, vienos problemos išryškinimas gali tapti nauja problema. „Tik mažesnė dalis vaikų, patyrusių seksualinę prievartą, užaugę turi psichologinių sutrikimų. Taip atsitinka todėl, kad daugelis jų šiuos epizodus užmiršta arba prisimena, kaip kažkokį neaiškų žaidimą. Ir jeigu mes, galvodami, kad tai labai svarbu, išryškinsime šį faktą, savo psichologinėmis intervencijomis galime sukurti naują ligą“, – tikino psichologas. Anot jo, po psichologinių traumų, pavyzdžiui, katastrofų, taip pat nereikėtų prašyti žmonių išsipasakoti, nebent jie patys to nori.

Ieškome problemų – nematome galimybių

„Atsitikus kažkam negero, pats blogiausias dalykas yra klausti – kodėl taip atsitiko man? Verčiau klausti – ko aš noriu iš šitos situacijos, kaip aš noriu toliau gyventi?“ – sakė J. Neverauskas. Stiprybėmis grįsta psichoterapija remiasi hipoteze, kad kiekvienas žmogus, kad ir kokioje sunkioje situacijoje bebūtų, turi stiprybės, į kurią jis gali atsiremti, o kiekviena problema gali tapti galimybe.

„Jeigu pateksiu į kalėjimą – o taip gali būti, nes kiekvieną tamsų vakarą vairuodamas apie tai pagalvoju, kai žmonės tiesiog lenda po ratais, – tada pagalvoju, kad dirbčiau ten bibliotekoje ir perskaityčiau daugybę knygų. Tai yra galimybė“, – pavyzdžiu pasidalijo J. Neverauskas.

Pozityvistinė psichoterapija skiriasi nuo tradicinės tuo, kad jos tikslas – ne sumažinti tai, kas trukdo gerovei, bet kurti gerovę ir asmens klestėjimą, duodant žmogui tai, ko jam reikia.

„Absoliuti dauguma mūsų pacientų gyvena įsikibę į problemas, kuriomis skundžiasi, ir priešinasi, vos užsimename, kad tai ir yra didžiausia jų problema. Todėl turime dirbti su tikslais, kurių pacientas siekia, dirbti su ateitimi, o ne praeitimi. Turime orientuotis į sprendimus ir stiprybes, o ne į paciento silpnybes“, – sakė J. Neverauskas.

Stiprybes kaupiame visą gyvenimą

Stiprybėmis grįsta psichoterapija remiasi tikėjimu, kad pacientai yra kompetentingi savo laimės kalviai ir gali tam pasitelkti savo stiprybes bei išteklius, todėl pirmiausia labai svarbu suprasti, ką žmogus moka, kokios jo stiprybės. Anot psichoterapeuto, pirmąsias stiprybes ir talentus žmogus išvysto kūdikystėje, siekdamas įtikti tėvams, gauti jų meilės ir dėmesio.

„Todėl kartais, kai tėvai į savo atžalas reaguoja tik tuomet, kai jų vaikai elgiasi blogai, šie išvysto neigiamas savybes“, – paaiškino J. Neverauskas.

Išsiaiškinę, kokias stiprybes įgijome vaikystėje, galime savęs paklausti, kokius gebėjimus ir stiprybes savyje atradome, įsitvirtinę kaip savarankiški žmonės, santykiuose su bendraamžiais: galbūt išmokome agresijos, tvirtabūdiškumo, pasakyti „ne“.

„Galiausiai turėtume apsvarstyti, kokias stiprybes išvystėme siekdami užsitikrinti tai, ko mums daugiausia trūko paauglystėje ir vaikystėje, nes to mes ieškome visą gyvenimą. Jeigu mūsų mama nesugebėjo mūsų mylėti, ypatingai pirmuosius mėnesius, mes visą gyvenimą ieškosime jos meilės“, – sakė J. Neverauskas.

Taip pat svarbu prisiminti, kaip išsprendėme įvairias praeityje kilusias problemas ir kokias stiprybes tuomet pasitelkėme. Ieškant stiprybių, kur kas veiksmingesnė grupinė psichoterapija, mat tuomet žmogus gali mokytis iš kitų patirčių ir lavinti tai, kas padarys jį laimingesniu.

Pradėkite nuo arbatpinigių

„Pirmiausia, galime išmokti mėgautis – oru, arbata, sausainiais, stogu virš galvos. Galime išmokti būti dėkingais artimiesiems, likimui, pasauliui, nes įrodyta, kad tai daro žmones laimingesniais“, – kalbėjo J. Neverauskas.

Mūsų sąmonę puikiai veikia gerumas. Gydytojas siūlo pradėti nuo arbatpinigių. Tai kaskart jums suteiks malonumą. „Empatija – įsistoti į kito žmogaus batus, žiūrėti į pasaulį kito žmogaus akimis, iš jo pozicijų. Lavindami šį gebėjimą, suprasite, kad jeigu jus kas nors labai žiauriai skriaudė gyvenime, vadinasi, jis mokėjo elgtis tik taip“, – kalbėjo gydytojas.

Jo žodžiais, laimingai gyventi taip pat padeda optimizmas ir viltis: „Iš tikrųjų mūsų visų gyvenimas baigsis vienodai – vėžiu, infarktu, autoįvykiu ir visais kitais dar blogesniais variantais. Net ir žinodami tai, mes stengiamės, nes turime viltį. Dėl to žmonija ir išliko. Viltį reikia puoselėti ir savyje, ir kituose žmonėse.“

Norint gyventi geriau, būtina sau įsivardyti prasmę ir matyti ją tame, kas mus žeidžia, kas mums yra sunku. „Prasmė leidžia išgyventi labai didelius sunkumus. Pavyzdžiui, motinos pasiryžta gimdyti be nuskausminamųjų, nes tame mato prasmę“, – kalbėjo psichoterapeutas.

Apsispręsti gyventi geriau

J. Neverausko žodžiais, norint pagerinti gyvenimą čia ir dabar, tereikia pabandyti atsakyti į kelis klausimus: ką šiandien padariau tokio, kas man sukėlė pasitenkinimą? gal kažkas kitas padarė tai, kas sukėlė man pasitenkinimą? kokiais būdais aš paskatinsiu tą žmogų, kad jis kartotų tai, kas sukėlė man pasitenkinimą? kaip aš pats galiu save pamaloninti ir gauti sau paguodos?

„Daugiau negu pusę paguodos ir sėkmės užsitikriname mes patys. Mes patys darome įtaką mums padedantiems žmonėms, o jeigu kiti žmonės mums nepadeda, pasižiūrėkime į veidrodį – kažką darome ne taip, – įsitikinęs gydytojas. – Gyvename standartų gyvenimą, darome tą patį per tą patį ir dėl to kenčiame. Turime išmokti pastebėti, kuomet, keisdami savo veiksmus, pasijutome geriau. Mes patys esame savo ateities kūrėjai. Tik mūsų pačių apsisprendimas gyventi geriau sukurs mums geresnį gyvenimą. Ir net mažiausias veiksmas, siekiant šio tikslo, yra kur kas daugiau negu didžiausia svajonė. Apsispręskite gyventi geriau ir bent pusvalandį per dieną padarykite kažką dėl to.“

24 charakterio stiprybės, kurias galime lavinti:

Žinios ir išmintis. Penkios stiprybės, padedančios įgyti ir panaudoti žinias, – kūrybiškumas, smalsumas, žvelgimas į pasaulį atviromis akimis, meilė mokymuisi, sugebėjimas pažiūrėti iš kito taško, išmintis.

Drąsa. Keturios savybės, padedančios pasiekti tikslų, – narsumas, atkaklumas, principingumas ir gyvybingumas.

Žmoniškumas. Trys stiprybės, pritraukiančios kitus žmones ir padedančios būti draugišku bei gauti draugiškumą, – meilė, geranoriškumas ir socialinis intelektas.

Teisingumas. Trys savybės, padedančios sukurti sveiką visuomenę, – socialinė atsakomybė bei lojalumas, sąžiningumas ir lyderystė.

Saikingumas. Keturios stiprybės, apsaugančios nuo nesaikingumo, – atlaidumas ir malonė, nuolankumas, taupumas, savęs reguliavimas ir kontroliavimas.

Transcendencija. Penkios stiprybės, perkeliančios į aukštesnes erdves ir suteikiančios reikšmę, – grožio vertinimas, dėkingumas, viltis, humoras, dvasingumas.

skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vasarį iš PSD įmokų skolininkų planuojama išieškoti 5,7 mln. eurų
20 tūkstančių asmenų susimokėti privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmokas vėluoja 11-12 mėnesių. Ši skola – 5,7...
Gripo epidemiją paskelbė devynios šalies savivaldybės
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, jog sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų in...
Prezidentė: už vaistus mokame nepagrįstai daug
Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė su sveikatos apsaugos ministru Aurelijumi Veryga, Konkurencijos taryb...
Devynios žmogaus organizmui reikalingiausių sėklų rūšys
Devynios žmogaus organizmui reikalingiausių sėklų rūšys. Ispaninis šalavijas. Štai tik keli faktai apie ispan...
Ekspertai pataria: nepirkite migdolų pieno
Migdolus valgyti sveika, nes juose gausu sveikųjų riebalų, proteinų, bioflavonoidų, antioksidantų ir kitų maistingų medž...
Expo Vakarai
 UAB „Ekspozicijų centras“
DIENOS KLAUSIMAS
Kaip saugotės gripo?
Gyvenu įprastai
Naudoju įvairias apsisaugojimo priemones
Dažniau plaunu rankas
Jau persirgau/sergu
Esu pasiskiepijęs, tad nesisaugau
Gyvenu sveikai, todėl niekad nesergu
RENGINIŲ KALENDORIUS
Konferencija „Vienykimės, kad sergančiųjų retomis ligomis balsas būtų išgirstas“

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Retų ligų koordinacinis centras ir LSMU Neurologijos klin

Dalyvaukime programoje „Mano širdis – mano gyvenimas“

Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dauguma jų, deja, palieka š

Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija

2016 m. vasario  26 d. 12 val. Vilniuje, “Karolinos” viešbutyje, Didžiojoje konferencijų salėje,

Anoniminiai alkoholikai kviečia į susitikimą

Vasario 28 d., 13.30 val., Klaipėdoje, Kretingos g. 40 (šv.Kazimiero bažnyčios rūsys),  vyks anoniminių alko

Pripažinti užsienio ekspertai pristatys autizmo sutrikimą turinčių vaikų ugdymo būdus

Balandžio 2 d. pasauliui minint Tarptautinę Autizmo dieną, asociacija „Kitoks vaikas” organizuoja mokslinę &

Mokslinė-praktinė konferencija „Peties ultragarsinė diagnostika“

Kviečiame dalyvauti Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos draugijos, LSMU, LSMUL Radiologijos klinikos organizuo

Konferencija „Ribos ir šešėliai patologijoje: nenavikinė ir navikus imituojanti patologija"

Kviečiame į Vilniaus universiteto bei Lietuvos patologų draugijos organizuojamą konferenciją „Ribos ir &scaron

Milijardinė sveikatos technologijų industrija laukia inovatyvių lietuvių

Pasaulinė medicinos technologijų industrija šiandien verta apytikriai 340 milijardų JAV dolerių. Europos Sąjunga

Konferencija „Nerimo ir su stresu susiję psichikos sutrikimai: nuo diagnostinių iššūkių iki įrodymais pagrįsto gydymo“

Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Psichiatrijos klinikos ir Lietuvos b

Konferencija "Rinktiniai akušerijos ir ginekologijos klausimai"

Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Akušerijos i

Gyvensenos medicina: raktas į lėtinių neinfekcinių ligų valdymą

Besidominčius sveikos gyvensenos skatinimo ir rizikos veiksnių korekcijos galimybėmis, maloniai kviečiame registruo

Gyvo maisto konferencija visuomenei ir tarptautinė mokslinė – specialistams

Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k

„Žemės valandoje“ dalyvaus daugiau nei 40 savivaldybių

Kovo 19 d. nuo 20 val. 30 min. vietos laiku milijonai žmonių visame pasaulyje prisijungs prie pilietinės iniciatyvos &bd

Gyvo maisto konferencija visuomenei ir tarptautinė mokslinė – specialistams

Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k

Konferencija „Endokrininė hipertenzija“

Kviečiame į LSMU, LSMUL Endokrinologijos klinikos, Endokrinologijos instituto, Lietuvos endokrinologų draugijos bei Kaun

Konferencija "Ultragarsinė diagnostika 2016"

Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamoje tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje

Konferencija „Teismo psichiatrijos ir teismo psichologijos aktualijos 2016“

Kviečiame į Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos organizuojamą tarptautinę mok

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Diskusija „Psichoaktyvu: kas? kodėl? kaip?“

Kalbant apie psichoaktyvias medžiagas, dažnas žmogus prisimena liūdną Lietuvos statistiką, vis garsesnes kalbas apie alk

Medikų poezijos šventė „Tos birželio purpurinės rasos“

Gerbiami medikai, Jūs gydote ne tik kūnus, bet ir sielas. Talentas duodamas tam, kad pasaulį užpildytų gėrio ir grožio &

Konferencija „Lėtinės ligos ir būklės: kontracepcijos vartojimo rekomendacijos“.

Kviečiame dalyvauti Lietuvos kontraceptologijos draugijos, LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos, LSMU Endokr

Konferencija "Vėlyvojo laikotarpio po organų transplantacijos problemos"

Kviečiame į Vilniaus universiteto, Lietuvos transplantologų asociacijos, Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantac

Trečiasis plaučių ligų kongresas

Kviečiame dalyvauti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamame Treč

Jaunieji gydytojai kviečia diskutuoti apie sveikatos sistemos problemas

Kaip nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje išgyvendinti korupciją, sustabdyti jaunų gydytojų emigraciją ir a

Konferencija „Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų raida Lietuvoje“

Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos I aukšte balandžio 8 d. 9.30 val. bus atidengtos at

Vilniuje - sveikatos ir širdies stiprinimo programa

Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome

Mokymai „Ultragarsu kontroliuojamos skydliaukės mazgų biopsijos"

Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose „Ultragarsu kontroliuojamos skydlia

Mokymai "Ūmių būklių ultragarsinė diagnostika ir intervencinės procedūros ultragarso kontrolėje"

Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose "Ūmių būklių ultragarsinė diagnostik

Prasideda paskaitų ciklas “Burnos sveikata ir negalia”

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, siekdamas pagelbėti šeimoms, auginančioms neįgalius vaikučius, organizuoja

Vilniuje– nemokami ir anonimiški greitieji ŽIV tyrimai

Asociacija „Demetra“ gegužės 14-ąją prie Baltojo tilto Vilniuje nemokamai ir anonimiškai tirs dėl ŽIV

Balandžio 30 d. Palangoje – sveikatinimo renginys „Pasirūpink ir savo sveikata“

Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Elgesio medicinos institutas kviečia dalyvauti 10-ajame sveikatinimo renginyje

Kviečiame mamytes ir tėvelius apsilankyti „Šeimų mokyklėlėje“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Socialinė akcija „Neleisk, kad tymai sugriautų tavo planus!“

„Neleisk, kad tymai sugriautų tavo planus. Junkis prie akcijos ir tu“, - skelbia Užkrečiamųjų ligų ir AIDS c

Konferencija apie autologinę kraujodaros kamieninių ląstelių transplantaciją

Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto medicinos akademijos Onkologijos instituto, Onkologijos ir hematologi

Atviros paskaitos apie emocinę sveikatą

Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Prasideda paskaitų ciklas apie emocinę sveikatą

Visuomenėje yra įprasta manyti, kad sveikata yra gera savijauta, kai niekuo nesergame ir nesiskundžiame, valgome sveiką

Atviros paskaitos apie emocinę sveikatą

Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Kraujo dieną – gydymo inovacijos ir dėmesys pacientų gyvenimo kokybei

Onkohematologinius ligonius vienijanti bendrija „Kraujas“ gegužės mėnesį jau ketvirtą kartą kviečia minėti K

Atviros paskaitos apie emocinę sveikatą

Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Vilniaus miesto parkuose - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos ir smagi

Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija"

Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T

Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija"

Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T

Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija"

Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T

Masinis šiaurietiškojo ėjimo žygis

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus į šiaurietiškojo ėjimo mėgėjų šventę birželio 4

Antroji jungtinė kardiologų konferencija – Šiauliuose

Birželio 1 d. 14 val. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje (Vilniaus g. 74), prasideda 2-oji jungtinė LSMU Kardiol

Vantų rišimo edukacijos Klaipėdos etnokultūros centre

Birželio 15, 16 dienomis Klaipėdos etnokultūros centre bus galima pasimokyti rišti vantas. Edukaciniai užsiėmimai

Sveikatingumo festivalis „Mandala“

Liepos 22-24 dienomis (nuo 17.30 val. penktadienį iki 19 val. sekmadienį) kviečiame į šeštą kartą jau orga

Palangoje – ketvirtasis tarptautinis pirties ir SPA festivalis

2016 m. birželio 24-26 d., Palanga Dalyvauja: pirties bei masažų meistrai iš Lietuvos ir užsienio, pirties

Į Palangą suvažiuoja pasauliniai pirties meistrai

Pasaulinių pirties meistrų konferencija „Pirtis XXI amžiuje“ vyks birželio 25 d. (šeštadienį)

Onkologiniams ligoniukams ir jų draugams - šventė „Menas gydo“

Liepos 13 d. Kauno Pažaislio vienuolyno prieigose įsikūręs svetingumo kompleksas „Monte Pacis“ antrus metus

Vasarą - šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai Vilniaus miesto parkuose

Nuo birželio 27 dienos Vilniaus visuomenės sveikatos biuras ir toliau kviečia visus vilniečius aktyviai dalyvauti &scaro

Kurorto gyventojams ir svečiams - mankštos

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt

Kurorto gyventojams ir svečiams - mankštos

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt

Kurorto gyventojams ir svečiams - mankštos

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt

Kurorto gyventojams ir svečiams - mankštos

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt

Konferencija “Ultragarsinės diagnostikos vasaros mokykla: teorija ir praktika 2016"

Lietuvos ultragarso asociacija kviečia dalyvauti tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje “Ultragarsin

Sporto ir menų šventėje – atviras žvilgsnis į psichiatriją

Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikoje (M.K. Čiurlionio g. 12) liepos 15 d. nuo 11.00 val. vyks

Nemokama psichologinė pagalba sergantiesiems onkologinėmis ligomis ir jų artimiesiems

VšĮ Ligos paliestųjų psichologinės pagalbos centras kartu su Kauno klinikomis vykdo projektą „Psichinės sve

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Sveikatos stiprinimo programa „Mano širdis - mano gyvenimas"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Sveikatos stiprinimo programa „Mano širdis - mano gyvenimas"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa „Tėvų grupė"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b

Klaipėdoje vyks Tarptautinės Judriosios savaitės minėjimas

Europoje kiekvienais metais rugsėjo 16-22 d. minima Judrioji savaitė, kurios metu rengiami įvairūs renginiai ir akcijos.

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Pasaulinei širdies dienai – visuomenės diskusija su prof. R. Benečiu

Lietuvos širdies asociacija ir Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centras rugs

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Sveikatos stiprinimo programa „Mano širdis - mano gyvenimas"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g

Vilniuje - nemokama sveikatos stiprinimo programa

Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniuje - nemokamos paskaitos ir mankštos senjorams

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsdamas senjorų sveikatos stiprinimo veiklų planą, kviečia dalyvauti užsiėmimuose

Vilniuje mamytėms ir tėveliams - „Šeimų mokyklėlė“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei

Sveikatos stiprinimo programa „Mano širdis - mano gyvenimas"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g

„Jogos dienos 2016“ – natūralus sveikatos palaikymas taupo mūsų laiką ir pinigus

Trečią kartą Kaune ir antrą – Vilniuje vyks natūralios sveikatos ir jogos festivalis – „Jogos dienos 2

„Jogos dienos 2016“ – natūralus sveikatos palaikymas taupo mūsų laiką ir pinigus

Trečią kartą Kaune ir antrą – Vilniuje vyks natūralios sveikatos ir jogos festivalis – „Jogos dienos 2

Startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa „Tėvų grupė"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b

Startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa „Tėvų grupė"

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Psichiatrijos klinikoje – atviros psichiatrijos mėnuo

Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P

Klaipėdoje vyks Tarptautinės Judriosios savaitės minėjimas

Europoje kiekvienais metais rugsėjo 16-22 d. minima Judrioji savaitė, kurios metu rengiami įvairūs renginiai ir akcijos.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Panevėžyje - nemokami sveikatos biuro renginiai

Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.

Socialinis-meninis projektas „Praliek kraujo“

Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral

Socialinis-meninis projektas „Praliek kraujo“

Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral

Socialinis-meninis projektas „Praliek kraujo“

Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral

Kviečia moteris nemokamai išsitirti dubens dugno raumenų funkciją

Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti

Psichiatrijos klinikoje – atviros psichiatrijos mėnuo

Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Klaipėdoje vyks Tarptautinės Judriosios savaitės minėjimas

Europoje kiekvienais metais rugsėjo 16-22 d. minima Judrioji savaitė, kurios metu rengiami įvairūs renginiai ir akcijos.

Klaipėdoje vyks Tarptautinės Judriosios savaitės minėjimas

Europoje kiekvienais metais rugsėjo 16-22 d. minima Judrioji savaitė, kurios metu rengiami įvairūs renginiai ir akcijos.

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniuje - nemokama sveikatos stiprinimo programa

Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur

Vilniuje - nemokamos paskaitos ir mankštos senjorams

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsdamas senjorų sveikatos stiprinimo veiklų planą, kviečia dalyvauti užsiėmimuose

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniuje - nemokamos paskaitos ir mankštos senjorams

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsdamas senjorų sveikatos stiprinimo veiklų planą, kviečia dalyvauti užsiėmimuose

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniuje - nemokamos paskaitos ir mankštos senjorams

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsdamas senjorų sveikatos stiprinimo veiklų planą, kviečia dalyvauti užsiėmimuose

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniečiams - nemokamas seminarų ciklas „Judesio mokykla“

Seminaras ,,(Ne)taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (kineziterapeutė Greta Baro

Vilniuje - nemokama sveikatos stiprinimo programa

Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur

Infekcinių ligų aktualijos

Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos ir Lietuvos infektologų draugijos or

Mokymai “Bronchinės astmos diagnostikos ir gydymo praktiniai aspektai”

Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g

Išsėtinės sklerozės mokykla-seminaras

Klaipėdos apskrities išsėtine skleroze sergančių ligonių draugija 2016 m. spalio 22-23 d. Sveikatos centre &bdquo

Klaipėdoje - nemokami seminarai su onkologine liga susidūrusiems žmonėms

Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon

To dar nebuvo: kartu siekime donoro kortelių pasirašymo rekordo!

Spalio 8-ąją bus minima Organų donorystės diena ir šiai dienai paminėti pirmą kartą Lietuvoje organizuojama sutik

Tarptautinis rudens bėgimas – už organų donorystės idėją

„Aš bėgu už organų donorystę“ – toks užrašas puoš kiekvieno bėgiko, dalyvausianči

Mokymai “Bronchinės astmos diagnostikos ir gydymo praktiniai aspektai”

Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g

Muzikos terapijos užsiėmimai būsimoms mamoms

Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi

Pasaulinės žvynelinės dienos minėjimas Kaune

Spalio 29-oji – Pasaulinė žvynelinės diena. Jos paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federa

41 dieną trukęs „Širdies žygis“ finišuoja

41 diena, 1300 kilometrų ir daugiau kaip 20 tūkst. eurų vėžiu sergantiems vaikams. Toks yra „1000 km Širdie

Vilniaus išsėtinės sklerozės draugija kviečia į renginį

Spalio 26 d. 18 val. Salotų bare “Mano guru” (Vilniaus g. 22/1, Vilnius) vyks dailininko Simo Skrabulio darb

Klaipėdoje - nemokami seminarai su onkologine liga susidūrusiems žmonėms

Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon

Žvakutės, skirtos 1410 organų donorų, suliepsnos 9 miestuose

Lietuvos asociacija „Gyvastis“ spalio 25-ąją, antradienį, jau trečią kartą inicijuoja akciją, skirtą spalio

Padėkos renginys gyviesiems organų donorams ir gydytojams reanimatologams

Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2016 metų spalio 25-ąją, antradienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą padė

Apie sezoninę depresiją paskaitoje-diskusijoje „Melancholija ar ruduo?“

Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesn

Muzikos terapijos užsiėmimai būsimoms mamoms

Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi

Muzikos terapijos užsiėmimai būsimoms mamoms

Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi

Renginys, skirtas Europos sveikos mitybos dienai

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo amžiaus žmones paminėti Europos sveikos mitybos dieną kartu. Lapkr

Konferencija, skirta Klaipėdos ligoninių inovacijoms

Lapkričio 17 dieną 16 valandą Kultūros fabrike (Bangų gatvė 5A) vyks konferencija, skirta Klaipėdos ligoninių inovacijom

Šiauliuose – konferencija „Pulmonologijos naujienos“

Kviečiame dalyvauti mokslinėje – praktinėje konferencijoje „Pulmonologijos naujienos“, kuri vyks 2016

Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos seminaras

Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak

Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos seminaras

Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak

Šiaurietiškojo ėjimo žygis Vilniaus mieste

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsia šiaurietiškojo ėjimo žygių tradiciją ir šį kartą kviečia

Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos aktualijos

Kviečiame dalyvauti mokymuose „Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos aktualijos“, kurie vyks š. m. gruod

Šiaulių krašto akušerių konferencija

Respublikinės Šiaulių ligoninės Chirurgijos korpuso (V. Kudirkos g. 99C) didžiojoje salėje gruodžio 9 d. 10.00 va

Kalėdinis žygis "Jamam pajūrį viltimi"

Palydint 2016-uosius Gailestingumo metus, visus žygeivius ir šiaurietiškojo vaikščiojimo mėgėjus i&

Kviečia moteris nemokamai išsitirti dubens dugno raumenų funkciją

Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti

Gydytoja ginekologė – apie merginų fiziologiją ir higieną

Niekas nesiginčys – geros sveikatos siekia kiekvienas. Todėl Antakalnio poliklinika kviečia į nemokamą paskaitą ap

„Naujas ir moksliškai pagrįstas požiūris į kasdienę klinikinę praktiką akušerijoje ir ginekologijoje“

Kviečiame į mokslinę konferenciją „Naujas ir moksliškai pagrįstas požiūris į kasdienę klinikinę praktiką ak

Po blaivių Naujųjų metų – šuolis į ledinę eketę

Kiekvienų metų sausio 1-ąjądieną visi pasaulio "ruoniai" rengia simbolinį susitikimą vandenyje. Kiekvienas ats

Vilniuje startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ

Vilniuje startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ

Vilniuje startuoja tėvystės įgūdžių lavinimo programa

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ

Jaunieji gydytojai kviečia į „TransForm 2.0“

Galingiausias jaunųjų gydytojų renginys grįžta:šių metų vasario 3-5 dienomis Birštone vyks įspūdingas jaun

Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas

Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas

Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas

Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas

Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų