Antradienis, 2024.03.19
Reklama

Lietaus sezonas pagal ajurvedą

patisau.lt | 2013-07-11 17:40:55

Pagal ajurvedą liepos 9-ąją prasidėjo 4-asis metų sezonas, vadinamas lietaus sezonu – Varsha Ritu (liepos vid. – rugsėjo vid.). Iš viso sezonų yra šeši, kiekvienas jų trunka du mėnesius, o prasideda ir baigiasi pirmąją nurodyto mėnesio dieną po Mėnulio jaunaties.

Skėčiai
Ligitos Sinušienės nuotr.

Taigi prieš porą dienų visiems, kam šviečia Mėnulis, prasidėjo Varsha Ritu. Indijoje – tai tikros atgaivos metas, kai maloniai atvėsta ir visus du mėnesius nuoširdžiai lyja. Tokiu metu dažniausiai daroma pančakarma (gilus organizmo valymas), mat žmogus yra gana stiprus, jo nesekina karštas klimatas.

Mūsuose tikroji Varsha Ritu prasideda antrojoje sezono pusėje (rugpjūčio vid.–rugsėjo vid.), o jį atpažįstame iš netikėtų peršalimų, slogų ir kosulių. Nenuostabu, nes kaip tik tuo metu prapliumpa vasariniai lietūs, kiek atvėsta, pakyla vėjas. Taip, tai idealus laikas „kaituotojams“, kurių tada būna pilnos pakrantės, tačiau norint nesirgti nei dabar, nei kitais sezonais, reikėtų atsižvelgti į paprastas rekomendacijas.

I-ąją Varsha sezono pusę (iki rugpjūčio vid.) gyvenkite įprastu vasaros ritmu, mat tikrasis lietaus sezonas pas mus ateina antrojoje. Tinka maksimalus fizinis krūvis, patariama iki 90 proc. vartoti žalio maisto, galima saldumynų, ledų. Venkite per sūraus maisto, karštų sausų prieskonių (čili, česnako), vietoj jų – šviežios daržų prieskoninės žolelės. Rūgščius produktus (pomidorus, paprikas, rūgštynes, braškes) neutralizuokite pienu ar tą dieną gerkite daug vandens. Nevalgykite vieno jogurto, geriau gerkite lasi (vandeniu skiestą jogurtą su prieskoniais).

II-oje sezono pusėje (rugpjūčio vid. – rugsėjo vid.) prasideda lietūs, pakyla vėjas, tampa vėsiau. Šiuo metu ima didėti Vata ir Kapha – aštrėja visos šiems žmonių tipams būdingos savybės (sausumas, šaltis, prastas virškinimas, gleivės). Per vasarą įkaitęs kūnas lengvai peršala, pasigauname kosulį ar slogą, sutrinka virškinimas.

Nors vasarą pirtys nerekomenduojamos, būtent šiuo sezonu galima mėgautis lengvomis, Vatai – drėgnomis, Kaphai – sausomis pirtimis. Vertėtų išlaikyti normalų fizinį aktyvumą, jei jaučiatės gerai, galima valytis organizmą.

Kadangi oras apgaulingas, svarbu šilčiau rengtis, neperšalti, nesimaudyti, kai vėsu, negerti šalto vandens, nevalgyti ledų, apriboti saldumynus. Maisto racioną turėtų papildyti daugiau šilto, termiškai apdoroto maisto (50/50). Valgykite sausą (nereikia daug sriubų), karštą ir aštresnį, nei įprasta vasarą, maistą. Tinka tokie prieskoniai: imbieras, juodasis pipiras, čili, asafetidos (arba, jei valgote, česnakas). Pats laikas pradėti skanauti medų, bičių duonelę, gerti karštas arbatas.

Nepaisant lietaus sezono vardo, Varsha Ritu gana palankus ir kaupiantis energiją, kuri žmogų maitins nuo Kalėdų iki Joninių. Tiesiog gyvenkite aktyviai, nemiegokite dieną ir, nors vasara, neperšalkite. Susirgę kruopščiai išsigydykite, nes vasaros ligos, kaip ir kiti režimo kraštutinumai, sugrįžta tradicinių žiemos ir pavasario ligų bumerangu.

patisau.lt  

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Ajurveda
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Ligonių kasos akinių lęšius kompensuos visiems ikimokyklinio amžiaus vaikams
Netrukus įsigalios akinių lęšių kompensavimo pokyčiai. Nuo balandžio 1-osios visiems vaikams iki 7 metų akinių lęšiai bu...
Supaprastinta siuntimų tvarka lėtinėmis ligomis sergančių pacientų ilgalaikiam stebėjimui
Siekdama toliau mažinti gydytojų administracinę naštą ir trumpinti paciento kelią, Sveikatos apsaugos ministerija atnauj...
Nemiga gali byloti apie galybę sveikatos sutrikimų: į ką atkreipti dėmesį
Visi esame susidūrę su nuovargiu ir žinome, kad ilgainiui jis mažina produktyvumą, blogina trumpalaikę atmintį, trukdo s...
Gydytoja psichiatrė:  kodėl vyresniame amžiuje vienatvė išgyvenama itin skaudžiai
Žmogus – sociali būtybė, kuriai bendravimas yra nepakeičiamai reikalingas. Kita vertus, nemaža dalis žmonių visišk...
Lietuvoje dažniausiai apsinuodijama alkoholiu, vaistais ir narkotinėmis medžiagomis
Šiuo metu pasaulyje yra vartojama apie 60 000 cheminių medžiagų ir preparatų, iš kurių apie 6 000 medžiagų turi labai pl...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų