Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Klaipėdoje buriamos senjorų vaikščiojimo grupės

vlmedicina.lt | 2014-07-25 11:57:27

Uostamiestis perima italų patirtį ir jų pavyzdžiu siūlo naujovę solidaus amžiaus klaipėdiečiams – vaikščiojimo grupes. Užsiėmimai, skatinantys senjorus išlikti fiziškai aktyvius, išeiti iš namų ir sutikti bendraminčių, startuos jau kitą savaitę – liepos 29 d., antradienį, 18 val. prie Klaipėdos tuberkuliozės ligoninės.

Jungtis kviečiami visi norintieji, dalyvavimas nemokamas. Registruotis į užsiėmimus klaipėdiečiai kviečiami tel. 8 640 93349 arba 8 46 234796. Pirmasis pasivaikščiojimas truks valandą, grupė ketina nužingsniuoti apie 4 km. Dalyviai turėtų apsiauti patogią avalynę, vilkėti patogius drabužius, taip pat verta pasiimti buteliuką vandens.

Senjorai
© Fotolia.com

Senjorų vaikščiojimo grupės bursis drauge pajudėti gryname ore reguliariai, kiekvieną savaitę. Tvarkaraštis ateityje dar gali būti tikslinamas.

„Tikimės, kad ši veikla netruks išpopuliarėti. Mūsų patirtis rodo, kad Klaipėdos senjorai atviri naujovėms ir rūpinasi savo sveikata – tai liudija aktyvus lankomumas mūsų organizuojamose mankštose. Vaikščiojimas yra puiki alternatyva daugiau fizinės ištvermės reikalaujantiems sportiniams užsiėmimams. Naujosios grupės aktualios tiems, kurie turi sveikatos sutrikimų, dėl kurių negali užsiimti intensyvesne fizine veikla“, – kalbėjo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė ir trenerė Asta Blauzdytė.

Planuojant užsiėmimų tvarkaraštį stengtasi pasiūlyti laiką, kuomet saulė yra mažiau aktyvi ir temperatūra lauke šiek tiek nukrinta. Vaikščiojimo trasos drieksis pavėsingais takeliais, taip pat numatyti sustojimai, kurių metu senjorai, vadovaujami trenerės, atliks tempimo ir kitus specialiai jiems skirtus pratimus.

Impulsu formuoti vaikščiojimo grupes senjorams Klaipėdoje tapo dalyvavimas tarptautiniame projekte „Urbact“. Apie 100 tūkst. gyventojų turintis Italijos miestas Udine šiame projekte yra miestas „donoras“, o Grand Poitiers, Braitonas, Edinburgas ir Klaipėda siekia perimti jau sukauptą patirtį sveiko senėjimo srityje.

Udine mieste apsilankę partneriai buvo sužavėti ten siūloma galimybe senjorams sustiprinti sveikatą prisijungus prie vaikščiojimo grupių. Šią Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomenduojamą fizinio aktyvumo metodiką minėtas Italijos miestas taiko itin sėkmingai. Udine mieste 15-20 senjorų renkasi triskart per savaitę ir drauge parko takeliais nužingsniuoja 10-15 km atstumą. Ne mažiau svarbi nei judėjimo nauda šiuo atveju yra proga žmonėms pabendrauti, susirasti naujų bičiulių, nesijausti izoliuotais.

Primename:

Užsiėmimo laikas: liepos 29 d., antradienį, 18 val.

Susitikimo vieta: Klaipėdos tuberkuliozės ligoninės kiemas, P. Lideikio g. 2.

Daugiau informacijos suteiks visuomenės sveikatos specialistė – trenerė Asta Blauzdytė tel. 8 640 93349 arba 8 46 234796.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Meras A. Vaitkus: "Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas – nesvarstytinas klausimas"
Seimo Sveikatos reikalų komitete protokoliniu sprendimu pasiūlyta Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos univ...
Ar visada sportas – sveikata? Kokios rizikos kyla sportuojantiems intensyviau
Intensyviai sportuojančių žmonių organizmas susiduria su neįprastai dideliu fiziniu krūviu, skirtingai nuo tų, kurie tie...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų