Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Kaip išvengti neigiamų kompiuterio pasekmių

2012-07-11 08:33:09

XXI amžiuje nuolat visur skubančių šiuolaikinių žmonių kasdienybėje vis daugiau vietos užima technologijos. Vaikai neišeidami iš namų laiką leidžia prie kompiuterių, taip tėvams sudarydami savotišką saugumo jausmą, kad jų atžaloms nieko nenutiks. Tačiau nuolatinis besaikis laiko leidimas prie kompiuterių virtualioje aplinkoje žaloja dar nesubrendusių paauglių suvokimą apie aplinką, riboja gebėjimą natūraliai reikšti emocijas ir jausmus, atrasti dominančią, mielą veiklą realybėje bei sukelia įvairių sveikatos sutrikimų. Beje, reiktų pabrėžti, kad pats kompiuteris, kaip daiktas, nekenkia sveikatai. Kenkia netaisyklingas naudojimasis kompiuteriu nesilaikant sveikatos specialistų siūlomų rekomendacijų ir patarimų, t. y. per ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, neteisingas darbo vietos įrengimas ir t. t.

Besaikis kompiuterio naudojimas daro daug žalos sveikatai
© Fotolia.com

Vaikų, naudojančių kompiuterius, skaičius nuolat didėja. Vis daugiau laiko praleidžiant prie kompiuterio mažėja vaikų fizinis aktyvumas. Dėl darbo kompiuteriu vaikams nepritaikytoje darbo vietoje formuojasi netinkama laikysena, gali atsirasti rankų, kaklo, pečių ar nugaros fiziologinė įtampa, kuri vėliau sukelia skausmus, stuburo iškrypimus. Jautriausiai į darbą kompiuteriu reaguoja regėjimo sistema. Iš esmės visi juo dirbantys žmonės, o ypač vaikai, kurių organizme vyksta labai intensyvūs pokyčiai, ilgainiui ima skųstis akių perštėjimu, nuovargiu, jausmu, tarsi kažkas būtų į jas pripylęs smėlio, ašarojimu. Kompiuterių naudojimo plitimas siejamas ne tik su kaulų ir raumenų sistemos sutrikimais, regėjimo problemomis, bet ir su pažintine bei socialine rizika. Pernelyg dažnai naudojantis šiuo įrenginiu gali išsivystyti priklausomybė. Paprastai ji pasireiškia nuotaikos svyravimais, liūdesiu ir stipriu noru sėstis prie kompiuterio, didele neapykanta kam nors, liepiančiam jį palikti. Prarandamas realybės pojūtis, pirmenybė teikiama bendravimui su žmonėmis internetu, praleidžiami pietūs, susitikimai ar netgi pamokos norint kuo ilgiau panaršyti internete. Išsiblaškymas mokantis, nedarbinga nuotaika ir riešo skausmai taip pat yra vieni iš priklausomybės nuo kompiuterio požymių bei pasekmių.

Nešiojamieji ir planšetiniai kompiuteriai, kurie buvo sukurti tam, kad su jais būtų galima keliauti ir visur juos su savimi nešiotis, dabar beveik pakeitė stacionariuosius kompiuterius. Iš principo jie turėtų būti naudojami tik ribotą laiko tarpą. Tačiau žmonės, o ypač vaikai, praleidžia vis daugiau laiko prie jų, naudodami tiek pamokų metu, tiek ir laisvalaikiu. Neseniai atlikti tyrimai parodė, jog JAV vaikų, kurių amžius yra nuo 6 iki 12 metų, pati geidžiamiausia dovana yra planšetinis kompiuteris. Atsiradus daugiau šiuos įrenginius kuriančių bendrovių, atsirado kompiuteriai su geresnėmis konfigūracijomis bei geresnėmis kainomis ir jų labai sparčiai daugėja. Dabar juos galime rasti įvairiausių formų, dydžių ir spalvų. Turėti tokį įrenginį jaunam žmogui dažnai yra ne tiek būtinybė, kiek mados reikalas. Nepaisant daugybės šių įrenginių privalumų, jie taipogi turi ir ne ką mažiau trūkumų. Jau dabar daugelis nešiojamųjų ir planšetinių kompiuterių gamintojų vis daugiau dėmesio skiria ergonomikai. Galima kartu su kompiuteriu įsigyti bevielę klaviatūrą ir pelę, įvairius stovus.

Teisinga laikysena, dažnos trumpos pertraukėlės, laiko ribojimas dirbant kompiuteriais bei kitų patarimų laikymasis padėtų išvengti daugelio minėtų sveikatos problemų, tačiau mes dažnai esame linkę jų nepaisyti, teigdami sau, kad tai tiesiog laiko klausimas ir kad viskas susitvarkys savaime. Tačiau dažnai žmogaus kūnas negauna pakankamai laiko, kad galėtų pailsėti, tad jis yra paspartina įvairius sveikatos negalavimus.

Siūlome susipažinti su mūsų centro parengtomis rekomendacijomis, kurias rasite Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro svetainės www.smlpc.lt skiltyje Metodinė medžiagaKompiuteriai.

 Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro informacija

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: kompiuteriai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų