Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Jei į racioną įtrauksite raudonuosius pipirus, gyvensite ilgiau

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2017-01-25 00:02:30

Tyrėjai iš Vermonto universiteto nustatė, kad raudonųjų (čili) pipirų vartojimas gali padėti sumažinti mirtingumą, – rašo upi.com.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Studija atskleidė, kad žmonių, reguliariai vartojančių čili pipirus, mirtingumas (ypač nuo infarkto bei insulto) sumažėja 13 procentų.

Ankstesnis tyrimas, vykdytas 2015 metais Kinijoje, patvirtino čili pipirų ryšį su mirtingumo sumažėjimu. Neseniai atliktoje studijoje, publikuotoje žurnale „PLoS ONE“, tyrėjai analizavo daugiau nei 16000 amerikiečių duomenis, sukauptus daugiau nei per 23 metus vykdant projektą „The National Health and Nutritional Examination Survey“.

Pastebėta, kad žmonės, teigę vartojantys čili pipirus, dažniausiai buvo jaunesnio amžiaus, vyriškos lyties, baltaodžiai, meksikiečiai, vedę, rūkantys cigaretes, vartojantys daugiau daržovių ir mėsos, turintys žemesnį DTL („gerojo“) cholesterolio kiekį kraujyje, mažesnes pajamas, žemesnį išsilavinimą. Tyrimas tęsėsi vidutiniškai 19 kiekvieno dalyvio gyvenimo metų ir apžvelgė jų mirties priežastis bei dažnį.

Nors tikslus mechanizmas, lemiantis ilgesnį gyvenimą į racioną įtraukus čili pipirus, nenustatytas, manoma, kad pagrindinis vaidmuo tenka kapsaicinui, dėl kurio ir jaučiamas deginantis pipirų skonis. Ši medžiaga yra stiprus antioksidantas, apsaugantis organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Kapsaicinas turi antimikrobinių savybių, padeda išvengti nutukimo, gerina virškinimą (skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą), gali sumažinti cholesterolio kiekį ir padidėjusį kraujo spaudimą, apsaugoti nuo kai kurių vėžio formų (pavyzdžiui, prostatos). O patys pipirai turi provitamino A, vitaminų B, C, E, kalio, magnio bei geležies. Šios naudingosios savybės greičiausiai ir nulėmė mirtingumo rodiklio sumažėjimą.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika mityba
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų