Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Aronija – vitaminų lobynas

2012-01-22 23:54:27

 

Aronija  (lot. aroniae melanocarpae),  kartais dar vadinama juodavaisiu šermukšniu, - tikras vitaminų lobynas. Jos vaisiai turi daug B grupės vitaminų, askorbo rūgšties, vitaminų E ir K, geležies ir fosforo, mikroelementų.

 

 

Aronija
Genovaitės Privedienės nuotr.

 

 

 Aronijų uogose esantis vitaminas PP (rutinas) stiprina kraujagyslių sieneles ir mažina jų laidumą. Šio vitamino aronijoje yra daugiau negu juoduosiuose serbentuose, o obuolius pagal jo kiekį aronija pranoksta net 20 kartų.

 

 

Vaistinei žaliavai uogos skinamos pavieniui ir kekėmis. Kekėmis suskintos uogos išsilaiko ilgiau. Tokios uogos gali būti džiovinamos pakabinus kekėmis.

 

 

Uogas galima išlaikyti iki pavasario  0 - +3 laipsnių C temperatūroje arba šaldyklėje.

 

 

Sveikatinančios savybės

 

 

Aronijos - labai stiprūs antioksidantai, padedantys išlaikyti gerą sveikatą, didinantys atsparumą ligoms, stiprinantys imuninę sistemą ir kraujagysles. Aronijų uogos ir sultys rekomenduojamos vartoti sergant hipertonija, ateroskleroze,  jos mažina cholesterino kiekį kraujuje, gerina kraujotaką, stiprina kapiliarų sieneles, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, nuo jų gerėja savijauta, aktyvumas, miegas.

 

 

Tačiau aronijos vaisiai didina kraujo krešumą, todėl nepatariama jų vartoti sergantiems tromboflebitu, kuriems gresia infarktas, insultas, sergantiems venų uždegimu.

 

 

Šviežios aronijų sultys mažina arterinį kraujospūdį, todėl vartojamos hipertonijai gydyti, gerina galvos smegenų funkcijas.

 

 

Aronijų vaisių reikia vengti esant žemam kraujospūdžiui, padidėjus kraujo krešumui, esant skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opoms, padidėjus rūgštingumui.

 

 

Aronijos ir jų preparatai naudojami esant nemigai, sumažėjusiam skrandžio rūgštingumui.

 

 

 Pakanka kasdien suvalgyti po 50 - 100 g šių vitaminingų uogų. Vitaminų perteklius kartais gali būti ne mažiau pavojingas negu jų trūkumas.

 

 

Aronijos labai naudingos sergantiems cukriniu diabetu, nes turi daug sorbito.

 

 

Aronijų tonikas

 

 

200 g aronijų sulčių sumaišome su 200 g juodųjų serbentų sulčių, įdedame 90 g medaus, 2 šaukštelius citrinų sulčių ir 100 g mineralinio vandens.

 

 

Geriame atšaldytą.

 

 

Parengė Žilvinas Užkuraitis

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 4 / 5 (7). Jūs dar nebalsavote
(7)
Žymos: aronija
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų