Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Ar sviestas ghi nedidina cholesterolio kiekio? (2)

vlmedicina.lt | 2013-09-17 00:02:10

Klausimas. Mano padidėjęs cholesterolio kiekis. Ar galiu vartoti lydytą sviestą (ghi), ar jis nedidina cholesterolio kiekio? Birutė, 38 m.

sviestas ghi
Algirdo Kubaičio nuotr.

Atsako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

Sviestas ghi – tai riebalai, tad vartoti juos rekomenduojama su saiku - 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną.

Jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, nutukimu – pasitarkite su gydytoju dėl šio sviesto vartojimo kiekio. Apie 75 proc. cholesterolio gaminasi mūsų organizme ir apie 25 proc. patenka su gyvūninės kilmės maistu. PSO rekomenduoja, kad suaugusiesiems bendras riebalų kiekis sudarytų iki 30 proc. paros maisto davinio energetinės vertės, iš kurių sočiosios riebalų rūgštys – mažiau nei 10 proc., polinesočiosios – 6- 10 proc., linolo – 5-8 proc., alfa linoleno riebalų rūgštis – 1 – 2 proc., likę procentai (skirtumas tarp bendro riebalų kiekio ir kitų riebalų rūgščių sumos) – mononesočiosios riebalų rūgštys. Sviesto ghi riebalų struktūra skiriasi nuo kitų gyvūninės kilmės riebalų – mažesnis sočiųjų riebalų kiekis (per didelis jų kiekis didina cholesterolio kiekį kraujuje). Antioksidantai vitaminai A ir E apsaugo nuo lipidų oksidacijos, mažina aterosklerozės riziką.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 1 / 5 (3). Jūs dar nebalsavote
(3)
Žymos: ghi, Sviestas
skaityti komentarus (2)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų