Išmanieji telefonai, skaičiuojantys žingsnius, skatina fizinį aktyvumą

Nedidelės apimties tyrimas parodė, kad paprasta programėlė išmaniajame telefone, skaičiuojanti žingsnius, padidina asmenų fizinį aktyvumą 22 proc. Tiriamieji po 8 savaičių stebėjimo nuėjo daugiau žingsnių per dieną nei palyginamosios grupės asmenys.

Airijoje atliktame tyrime dalyvavo 90 asmenų. Tiriamiesiems jų išmaniuosiuose telefonuose buvo instaliuota programa, skaičiuojanti jų nueinamą atstumą pagal žingsnių skaičių. Programa buvo sureguliuota pagal kiekvieno tiriamojo žingsnio ilgį, taip pat buvo skatinama telefoną visą laiką laikyti pakrautą.

Pirmąją savaitę patys tiriamieji negalėjo pasitikrinti programos rezultatų, jie buvo pasiekiami tik tyrimo autoriams. Nuo antrosios savaitės tiriamojoje grupėje programa buvo atidaryta ir tiriamieji galėjo patys pasitikrinti nueitų žingsnių skaičių. Palyginamojoje grupėje programa liko tiriamiesiems nepasiekiama.

Per kitas septynias savaites abiejose grupėse stebėtas fizinio aktyvumo kitimas. Palyginamojoje grupėje žingsnių skaičius sumažėjo vidutiniškai 386, o tiriamojoje grupėje padidėjo 1631 per dieną. Tyrimo autorių nuomone, tokios programėlės turėtų būti siūlomos ligoniams siekiant padidinti jų fizinį aktyvumą.

Šaltinis

Br. J. Gen. Pract. 2014;64:e384-91