Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Streso priešnuodis – joga

VLMEDICINA.LT | 2014-05-19 00:01:24

„Šiandien 10-as kartas, kai atėjau į jogą“, - šypsosi 30-metis Marius Petkauskas. Ir prisipažįsta – čia paskatino ateiti ne kas kita kaip stresas, kurį kėlė darbas, gyvenimo permainos.

 

Marius Petkauskas
Marius Petkauskas jogos treniruotes lanko du kartus per savaitę. Genovaitės Privedienės nuotr.

 

Stresas, kuris paskatino ieškoti raminimosi būdų, jau buvo pradėjęs reikštis ir fiziniais pojūčiais – nustatytas didelis vitamino B trūkumas, užeidavo svaigulys, pykinimas, kankino aukštas kraujospūdis, širdies permušimai.

„Kad stresą įveikti, apsiraminti padės joga, patarė draugė. Ir išties – pradėjęs lankyti iškart pajutau, kad tai padeda, - pasakoja vaikinas. – Būna, kad ateini susirūpinęs, o išeini šypsodamasis. Net pačiam keista“.

O juk buvo laikas, kai net nepagalvodavo, kad lankys jogos treniruotes. Bandė Marius įvairias sporto šakas, bet nepatiko. „O čia kai tik galiu - ir ateinu“.

 

Marius Petkauskas
Genovaitės Privedienės nuotr.

 

Po pirmųjų užsiėmimų jogos salėje skaudėdavo raumenys. Tiesa, ir dabar paskausta, bet po kiekvienos treniruotės jaučiasi tvirtesnis, stipresnis.

„Labiausiai čia man patinka pati atmosfera, - sako vaikinas. - Žmonių nedaug, visi daro tą patį. Kiekvienas daro taip, kaip išeina, stengiasi pratimus atlikti kuo geriau“.

Anot Mariaus, po dešimties treniruočių gali konstatuoti, jog pagerėjo fiziniai rodikliai, pradėjo ramiau žiūrėti į gyvenimą. Čia, į Audronės Pašilytės jogos salę, jis ateina du kartus per savaitę.

„Jei patiriate stresą, nepadės joks kitas sportas, tik joga“, - įsitikinęs vaikinas.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: stresas, Joga
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų