Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Albinas StankusNatalja IstominaAlvydas ČesasAndrej LevingerKęstutis JacikevičiusVytautas Jankūnas
    71
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

    • Šiemet Klaipėdoje studijuos daugiau senjorų

      Garbaus amžiaus uostamiesčio gyventojai nesėdi užsidarę tarp keturių sienų, yra žingeidūs. Spalio 1-ąją minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną Klaipėdoje veikiantis Trečiojo...

    • Gripas: mitai ir tikrovė

      Gripas kiekvienais metais neišvengiamai ateina į mūsų šalį, juo suserga tūkstančiai žmonių ir daugelis mano, kad apie gripą žino viską. Vis tik ši liga nėra tokia paprasta, kaip gali...

    • Norintys stiprinti imunitetą turėtų prisiminti žoleles

      Prasidedant šaltajam sezonui žmonės suskumba imunitetą stiprinti česnakais, imbierais, medumi, tačiau nepelnytai pamiršta žolelių arbatas, sako žolininkė, provizorė Jadvyga...

  • Aštrus pjūvis

    • Neurochirurgijai Klaipėdoje – giljotina. Kas toliau? (5)

      Visiškas abejingumas pacientų poreikiams, autoritetingų medikų nuomonės ignoravimas ir grėsmingas signalas ateičiai – taip vertinu Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) Kolegijos sprendimą dėl neurochirurgijos paslaugų optimizavimo...

    • Pokalbis su geru žmogumi

      Šiandien po susitikimo skubu namo ir man kelią pastoja toks vyresnio amžiaus vyras. Tie tokie visokie pastojimai su gražia įžanga „laba diena“ man visuomet kelia įtarimą. 99 proc. jų baigiasi pasiūlymu įsigyti kokių indų plovimo...

    • Kiek kainuoja alkoholikai?

      Europos priklausomybių ir psichinės sveikatos centras pateikė ataskaitą, kurioje suskaičiuota, kiek pagal socialines sąnaudas kainuoja alkoholio vartojimas ES. Jis 2010 m. buvo įvertintas 155,8 mlrd. eurų. Didžiąją dalį šios...

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai

    • Tinsta kojos, skauda krūtinę. Ar gali būti trombas?

      Klausimas. Esu turėjęs aritmiją, problemų dėl kraujospūdžio bei buvo atliktas vadinamasis „prideginimas“. Po to dar kurį laiką gėriau vaistus ir jau daugiau nei pusę metų viskas gerai, aritmijos...

    • Makštyje – gardnerelos ir kokai

      Klausimas. Man atliko makšties tepinėlio tyrimą ir nustatė gardnerelas ir kokus. Ar tai perduodama lytinių santykių metu? Kokia šios infekcijos priežastis? Ar galėjo šiuos parazitus perduoti partneris?...

    • Nuovargis, kosulys, temperatūra, prakaitavimas

      Klausimas. Kiekvieną dieną jaučiu nuovargį, vos galiu atsikelti iš lovos, jei daugiau vaikštau, jaučiu alpimo būseną, skauda ryjant seiles, sausai kosėju, laikosi pastovi paaukštinta temperatūra, skauda...

    • Makšties uždegimas. Kaip gydytis?

      Klausimas. Man darė makšties tepinėlio tyrimą, kuris parodė: leukocitai 50-70-80; epitelis 2 balai; mikroflora 2 balai; gleivės 2 balai; visa kita pažymėta, jog nerasta. Nuo ko atsiranda leukocitai? Man...

    • Kodėl bioetika varžo genetikos sritį?

      Klausimas. Genų inžinerijos srityje nėra leidžiami tyrimai, kuriuose galima būtų atlikti "genų" pakeitimus žmoguje, net jei siekiama kilnaus tikslo, pavyzdžiui, bandant išgydyti tam tikrą ligą. Viskas yra...

  • Retro

  • Vegetarų virtuvė

    • Trinta cukinijų ir bulvių sriuba

      6 porcijoms reikės: 500 g paruoštos cukinijos, 250 g paruoštų bulvių, 5 v. š. alyvuogių aliejaus, 800 g vandens, pagardinimui - smulkiai tarkuoto kietojo sūrio ir 35 proc. riebumo grietinėlės. Prieskoniai: 1 a.š. juodgrūdės,...