Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Viktoras ŠapurovasLinas RovasRita BanevičienėOdeta DrūlytėDainius GuzevičiusAlbinas Tamošiūnas
    69
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

    • Vaistininkų būna visokių

      Ne taip seniai Nacionalinė vaistų prekybos asociacija išplatino pranešimą žiniasklaidai apie tai, jog lietuviai labai pasitiki vaistininkais. Ir mane tai privertė prisiminti kelis atvejus, kurie leistų kelti klausimą apie tai, kokie būna...

    • Žuvis genda nuo galvos. Partijų galvos

      Esu visuomenininkas, bet su tam tikra ironija galiu pasakyti, kad po truputį priklausau visoms partijoms (ideologijų prasme) ir nepriklausau nė vienai (realiai). Greičiausiai daugumos partijų ideologijose (jei ją išvis turi) surasime...

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Implantavus širdies stimuliatorių – retas pulsas

      Klausimas. Implantuotas širdies stimuliatorius, palaikantis pulsą 64-65 kartus per min. (bradikardija). Tačiau kartais matuojant kraujospūdį pulsas rodomas žemesnis – tarkime, 47. Ar taip gali būti, ar tai stimuliatoriaus „streikavimas“? Vita, 53 m. Atsako gydytojas...

    • Skauda kulną

      Klausimas. Vyrui 54 metai. Jau keletą mėnesių jam labai skauda kojos kulną. Padarė rentgeno nuotrauką. Gydytojas sako, kad tai ne vadinamasis pentinas, o druskos, susikaupusios viduje, reikia kentėti. Ar neįmanomas joks gydymas - fizioterapija ar chirurginis? Diana, 51 m. Atsako...

  • Retro

    • Sveikas stuburas – sveiko kūno pamatas (3)

      Daugumos žmonių stuburas jau taip iškraipytas, kad jam ištiesinti reikia kantrybės ir laiko. Žmogus privalo išsiugdyti įprotį būti sveikas, privalo suprasti esąs savo kūno šeimininkas. Kad stuburas būtų sveikas, turime miegoti ant kieto čiužinio ir daryti fizinius...

  • Vegetarų virtuvė

    • Juodojo šokolado triufeliai

      Namuose pagaminti šokoladiniai saldainiai gali paįvairinti šventinį stalą, o dailiai supakuoti į nedidelę dėžutę – tapti gražia dovana artimiesiems ar draugams. Triufeliams reikės: 200 g juodojo šokolado (kuriame kakavos – 70 proc...