Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Gražina BogdanskienėMindaugas BūtaVaidas DirsėJolanta ČesienėIndrė BūtienėAlbinas Tamošiūnas
    70
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Nuo vaikystės užkietėję viduriai. Ar man – vėžys?

      Klausimas. Nuo vaikystės buvo sunku, nemalonu tuštintis, nes visad užkietėję viduriai (taip yra ir dabar). Neseniai internete perskaičiau straipsnį, jog šis simptomas gali reikšti storosios žarnos vėžį. Kokie dar simptomai galėtų reikšti šią ligą? Kokius tyrimus turėčiau...

    • Kas atlieka detoksikacijas pavartojus narkotinių medžiagų?

      Klausimas. Kur Lietuvoje galima būtų išvalyti kraują po narkotinių medžiagų vartojimo? Denis, 37 m. Atsako gydytojas toksikologas Robertas Badaras Valyti galima sąžinę, batus, užpakalį. O detoksikacijas atlieka priklausomybės ligų centrai, su siuntimu - Respublikinės...

  • Retro

    • Kas laukia gimusio per anksti? Galbūt ir sporto čempiono taurė (1)

      Kas laukia gimusio per anksti? Statistika skelbia, kad itin dažnai – mirtis ar sveikatos negalia. Tačiau gyvenimas rodo, kad neišnešioti naujagimiai gali siekti ir sportinių aukštumų, tapti čempionais, ir niekas iš aplinkinių gali net neįtarti, kad kadaise, ateidamas į...

  • Vegetarų virtuvė

    • Virtų bulvių cepelinai (didžkukuliai) (4)

      40 cepelinų pagaminti reikės: 5 kg virtų su lupenomis bulvių. 600 g sauso bulvių krakmolo. 500 g seitano. 300 g manų kruopų. 1 „Hokaido“ moliūgas. 0,5 šaukštelio maltų juodųjų pipirų. Trečdalis šaukštelio asafetidos. 1...