Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Darius ŽebrauskasAntanas LukošaitisRita BanevičienėVismantas MatulasMindaugas BūtaJurgita Popovienė
    76
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Kūdikį išbėrė. Ką daryti?

      Klausimas. Mano 2 mėnesių dukrytę pradėjo berti aplink lytines lūpytes, kai tik atskridom į Airiją. Jau penkias dienas nepraeina bėrimas. Sauskelnes keičiu dažnai, pradėjau tepti Fucidin ir Dermilon tepaliukais, niekas nepadeda. Ką daryti? Inga, 39 m. Atsako vaikų ligų...

    • Keletą mėnesių skauda gerklę

      Klausimas. Keletą mėnesių skauda gerklę, niekaip nepraeina, gydytojai skyrė kelis kartus antibiotikų kursą. Tam kartui praeidavo, po savaitės vėl tas pats. Simptomai tokie: ant tonzilių baltos pūslelės, liežuvis visas apsinešęs baltom apnašom, peršti visur gerklę, ilgai kalbant...

  • Retro

    • Kodėl H. pylori tokia pavojinga ir kaip nuo jos apsisaugoti(2)

      Helicobacter pylori yra oportunistinė bakterija, kuri greitai sukelia infekciją ir taip pat greitai pasklinda individo organizme. Ypač jei individo imuninė sistema yra nusilpusi ar pažeista.  Labai maži šių bakterijų kiekiai mūsų organizmui ir jame vykstančioms reakcijoms...

  • Vegetarų virtuvė

    • Šalta agurkų sriuba

      Reikės: 400 g kefyro, 2 didelių agurkų,  gabalėlio šviežio arba 0,5 šaukštelio malto imbiero, saujelės svogūnų laiškų, ryšulėlio krapų, 2–3 skiltelių česnako, maltų baltųjų pipirų, druskos pagal skonį...