Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Jonas KorsakasAndrius MacasŽana AntonovaRita SeniūnaitėViktoras ŠileikisVirgilijus Skirkevičius
    72
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Karjera ir sveikata

    • Akių sveikatą išsaugoti padės nanotechnologijos

      Nesuklysime sakydami, kad apie sausų akių ligą teko girdėti kiekvienam. Taip pat daugelis žino, kad ligai įveikti rekomenduojami specialūs akių lašai. Tačiau ar visi akių lašai vienodi? Kaip kito sausų...

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai

    • Parūkius cigarečių maudžia inkstus

      Klausimas. Ar gali būti, kad parūkius cigarečių pradėtų mausti inkstus? Šiaip retai rūkau, bet būna dienų, kai surūkau ir pakelį per dieną - tuomet atsiranda maudimas nugaros srityje. Ar gali būti dėl...

    • Ilgą laiką gausiai kraujuoju

      Klausimas. Mėnesinės tęsiasi jau 15 dieną. Kraujuoju gausiai. Ir taip nebe pirmą kartą. Kas galėtų būti? Daiva, 46 m. Atsako Respublikinės Šiaulių ligoninės Motinos ir vaiko klinikos direktorius...

    • Protingas, išsilavinęs žmogus girtauja. Ką daryti?

      Klausimas. Mano geras draugas turi rimtų bėdų dėl alkoholio, tačiau pats to nemato ir nepripažįsta. Yra protingas, kitų gerbiamas, tačiau periodiškai užgeria po kelias dienas, kartais ir savaitę. Pinigų...

    • APTT normos padidėjimas ir antifosfolipidinis sindromas: ar yra ryšys?

      Klausimas. Aktyvintas dalinis tromboplastino laikas (ADTL, APTT)=57,7 (norma 28-40). Ar tai rodo rimtus kraujo sutrikimus? Ir ar šis APTT normos padidėjimas gali būti dėl antifosfolipidinio sindromo? Jurgita, 31 m...

    • Ant vyro lytinių organų rastas grybelis. Ar aš užkrėsta?

      Klausimas. Vyrui prie lytinių organų, ant kapšelio, rado grybelį. Ar aš tikrai užkrėsta, jei nejaučiu jokių simptomų (niežėjimo, perštėjimo ar paraudimų)? Lina, 22 m. Atsako gydytoja dermatologė...

  • Retro

  • Vegetarų virtuvė

    • Naminis marmeladas su obuoliais ir imbieru

      Siūlome jums ne per daug saldaus, bet vaisių skonis jame atsiskleidžia ypač gerai, marmelado receptą. Skaniausias marmeladas išeina iš antaninių obuolių: jų stebuklingas aromatas tampa ypač stiprus, o derinys su imbieru suteikia pikantiško skonio...