Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    ????????????????????????Marija TurlinskienėEimantas PeičiusMindaugas DanilevičiusJūratė AnušauskienėRičardas Sabūnas
    69
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Padidėjęs limfmazgis, jautri galva, bėrimas. Kas nutiko?

      Klausimas. Buvau lyg ir peršalęs. Pagėriau arbatėlių – lyg ir praėjo. Tik prieš kelias dienas per vieną naktį padidėjo dešinysis limfmazgis už ausies ir dešinė galvos pusė (po plaukais) pasidarė jautri. Šiandien ryte pastebėjau pabėrimus prie plaukų virš dešinės akies...

    • Nėštumo metu pavalgius raižo pilvą. Ką daryti?

      Klausimas. Esu 12 savaičių nėščia, bet susidūriau su tokia problema – kai pavalgau, pradeda raižyti pilvą. Gydytojas sakė, kad vaikeliui viskas gerai. Ar tai normalu? Ką daryti? Ingrida, 28 m. Atsako Gražinos Bogdanskienės vaisingumo centro vadovė gydytoja akušerė...

  • Retro

    • Savidiagnostika ir savigyda – ne geriausias sprendimas (3)

      Gydytojai tikina, jog patarimai internete, siūlymas sunegalavus kreiptis į vaistininką bei televizijos laidos apie sveikatą verčia pasiligojusius žmones patikėti, kad diagnozuoti ligą bei išsigydyti gali patys. Yra ir objektyvių priežasčių, kodėl susirgę žmonės neskuba...

  • Vegetarų virtuvė

    • Burokėlių traškučiai su rozmarinu

      Viso labo keturi ingredientai ir pusvalandis pagaminti sveiką ir patrauklų užkandį – viskas, ko reikia, kad pasijaustum laimingas. Jums prireiks: 3 vidutinio dydžio burokėlių, alyvuogių aliejaus, 3-4 šakelių rozmarino, druskos ir...