Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Vaiga KovalenkoAudronė Prasauskienė - CopyArūnas MaksvytisAndrius MacasMindaugas DanilevičiusRita Seniūnaitė
    71
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

    • Dovilė Sujetaitė. Vaistai nuo „vokelio”

      Sveikatos apsaugos ministrės prisipažinimas davus kyšį gydytojui dar kartą priminė apie klestinčius „vokelius” gydymo įstaigose už geresnes medicinos paslaugas. Ministrė toli gražu ne vienintelė, pasinaudojusi „vokeliais“. Su tokia situacija susiduria...

    • Rūta Vainienė. Kaip pacientai taiso politikų klaidas

      Naują sveikatos apsaugos ministrą surasti nebus lengva. Dabar nebeužteks patikrinti anglų kalbos žinias, reikės dar ir įsitikinti, ar kartais kandidatas nebus pinigais atsilyginęs kokiam daktarui. Tokių, kurie be šios „nuodėmės“ rasti bus sunku. Reikės rinktis...

    • Nijolė Goštautaitė Midttun. Kaip politikai alkotrolių patarimus Lietuvoje graibstė

      Praėjusieji metai baigėsi partizaniniu karu už alkoholį degalinėse, o naujieji prasidėjo internetą sprogdinančiu susirūpinimu alkoholio sukeliamomis problemomis. Kraupių mirčių sukelta diskusija atrodo dirbtinė, skirta balsų žvejybai drumstame vandenyje....

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Nėštumo metu – peršalimas. Ar temperatūra nekenks vaisiui?

      Klausimas. Esu nėščia 29 savaitę. Buvau peršalusi, skaudėjo gerklę, slogavau, temperatūra nekrito visą savaitę (iki 37,5-laipsnio C). Vaistų nevartojau,  gydžiausi arbatomis su citrina ir medumi. Ar toks peršalimas nekenkia vaikeliui? Dariausi kraujo tyrimus, tai rodė nedidelį...

    • Išmatose – kraujas. Ar turi tam įtakos vartojami vaistai?

      Klausimas. Man buvo rasta kraujo išmatose. Tuštinuosi normaliai. Ar gali turėti  įtakos vartojami vaistai  „Xarelto“ ( 20 mg tabletė per dieną). Juos  geriu dėl širdies ritmo sutrikimų. Ausma, 54 m. Atsako gydytojas kardiologas prof. habil. dr. Algimantas Kirkutis ...

  • Vegetarų virtuvė

    • Bananų keksiukai

      Minkštučiai, purūs, burnoje tirpstantys, o gaminami taip paprastai, kad ir vaikas galės Jus palepinti šiais skanėstais tingų savaitgalio rytą! Mūsų namuose kaip tik mažieji juos ir gamina - vienas kitam ir svečiams pradžiuginti. Produktai...

  • Retro