Spausdinti

Kaip liaudiškais būdais sumažinti “blogojo” cholesterolio lygį? (2)

Virgilijus Skirkevičius

Virgilijus Skirkevičius. Redakcijos archyvo nuotr.

Klausimas. Man nustatė, kad šiek tiek padidėjęs “blogojo” cholesterolio lygis. Kaip jį sumažinti liaudiškais būdais, be vaistų? Gal atsisakyti sviesto?

 Atsako liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius

 Tam tinka augalai, kurie gerina virškinimą, kepenų darbą – blakinės kalendros, pankolio, kmynų sėklos. Sėklos sumalamos, sumaišomos lygiomis dalimis ir arbatinis šaukštelis jų kartą ar du kartus per dieną suvalgomos užsigeriant prieš pat valgį.

 Jei žemas spaudimas, šaltos kojos, tinka pipirai su medumi, tik medus turi būti neapdorotas, nekaitintas.  1 arbatinis šaukštelis medaus užsigeriant šiltu vandeniu prieš miegą ne tik mažina „blogąjį“ cholesterolį, bet ir pagerina miegą.

 Siekiant reguliuoti cholesterolį labai svarbus judėjimas. Būtina vaikščioti per dieną 30 min., nes judant gerėja kepenų darbas. O valgyti galima viską, bet visi maisto skoniai turi būti jaučiami visu kūnu –  ne burna. Taip galima jausti, kai truputį pabadaujam. Todėl pasninko laikymasis vieną dieną per savaitę būtų naudingas. Leiskime kepenims tą dieną pailsėti, nebūkime ir įsitempę, Tą dieną galima gerti vandenį, valgyti grikius ar ryžius, t. y. vienodą maistą, nebūtina badauti. Iškrova labai palanki pereinamuoju metų sezonu, nuo vasario 15 dienos, kai ima tirpti sniegas ir gleivės žmogaus organizme. Jos žiemą padeda apsisaugoti nuo šalčio ir drėgmės, todėl žiemą badauti negerai. Nevalgykite susinervinę, žiūrėdami televizorių, sėdėdami prie kompiuterio. Nepersivalgykite.  

 Sviestą valgyti tinka, nes jis maitina nervų sistemą, smegenis, mažina jų jautrumą. Tai geriausias mums vertingas riebalas, reikalingas galvai, leidžia išlikti stabilesniems.

 Jau dabar galima rinkti vaiskrūmių, medžių pumpurus ir gerti jų arbatas. Tinka juodųjų serbentų, gervuogių, šermukšnių, beržų, liepų pumpurų ar šakelių arbata: užplikyti ir gerti. Gerai veikia inkstų sistemą, skatina inkstų išsivalymą, aktyvizuoja juos. Tam tinka ir  visi žalumynai.

 Vaistai, skiriami cholesteroliui mažinti, iš pradžių duoda gerą efektą, bet mažina organizmo gyvybingumą. Aš juos vertinu skeptiškai.

 vlmedicina.lt

 

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

Kategorija: Augalais, Kaip gydyti, Kaip išvengti ligų, traumų, Klausimai ir atsakymai, Man rūpi, Patarimai, Širdis
Žymos: Komentarų: 2

Komentarai

Facebook komentarai

Palikite atsiliepimą

Skaityti visus komentarus

2014-01-29 13:30:25

tinka

2012-02-07 23:21:22

Valgykite neriebu maista kiek lenda ir bus viskas gerai.

Susiję straipsniai

Naujausi straipsniai

  • Mūsų konsultantai

    Artūras ČiuvašovasMarius LasinskasNatalja IstominaBirutė JankuvienėRita SeniūnaitėJudita Daratienė
    72
    Aukštos kvalifikacijos specialistai atsakys į Jūsų klausimus
    Klausti dabar
  • Naujausi straipsniai

  • Aštrus pjūvis

  • Renginių kalendorius

  • Paspaudę ant norimos kalendoriaus dienos, galite pranešti apie vyksiantį renginį

  • Klausimai ir atsakymai


    • Po sunkaus darbo vyras nebegali atlenkti pirštų, skauda

      Klausimas. Vyras dirba fizinį darbą, rankoje darbo metu visada laiko šautuvą su didele vandens srove. Ryte atsikėlęs nebegali atlenkti pirštų, skauda. Kas galėtų būti ir kaip reikėtų gydyti? Viktorija, 20 m. Atsako gydytoja reumatologė Vilma...

    • Sirgau gelta. Ar galėsiu būti kraujo donorė?

      Klausimas. Prieš 26 metus mane užkrėtė gelta, sunkia forma, per kraują. Gydytojas pasakė, kad niekada gyvenime negalėsiu duoti kraujo. Jau 10 metų gyvenu Anglijoje, daug kartų teko tirti kraują ir visada sakė, kad kraujo tyrimai geri. Ar įmanoma, kad mano kraujas atsistatė? Ir ar...

  • Retro

    • Australija, Lietuvos pedagogai ir... mentorystė(15)

      Lėktuvas pakilo aukštai. Virš Didžiojo vandenyno. Į ilgą kelionę išsiruošiau ne pirmą sykį. Tačiau pirmą kartą širdyje kažkas labai krebždėjo, nedavė ramybės.  Bandžiau susivokti: kas tai? Juk keliauju ne pirmą kartą. Taip, ne pirmą, tačiau pirmą kartą...

  • Vegetarų virtuvė

    • Paprikų, pomidorų ir pievagrybių padažas

      Sudėtis: 2 raudonosios paprikos, 3 pomidorai, 8 pievagrybiai, 3-4 skiltelės česnako, 1 svogūnas, alyvuogės, bazilikas, petražolės, pipirai. Gaminimas: Svogūnus pakepinti apie 5 min., į keptuvę sudėti pjaustytą papriką ir...

    • Veganinė virta dešra su makaronais(1)

      2 stiklinės žirnių miltų. Stiklinė spiralinių makaronų. 5 stiklinės vandens. 2-3 šaukštai raudonųjų burokėlių sulčių. 2 arbatiniai šaukšteliai maltų kalendros sėklų. Žiupsnelis maltų juodųjų pipirų. 0,5 muskato riešuto...